nba球员的身体素质< < >nba球员的身体素质和普通人差距

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员的身体素质的问题，于是小编就整理了3个相关介绍nba球员的身体素质的解答，让我们一起看看吧。

NBA篮球运动员的体能标准是什么？

作为一个NBA职业篮球运动员，身体素质是最基本的因素，而作为一个合格的NBA球员需要具体哪些基本的素质呢，还有最基本的测试有哪些呢？

NBA球员的体能测试一般包括赤脚高 、 穿鞋高 、 体重 、 臂展 、 站立摸高 、 体脂含量 、 手长 、 手宽 、原地垂直弹跳 、 原地垂直弹跳摸高 、 最大垂直弹跳 、 最大垂直弹跳摸高 、 185磅卧推 、 底线折返跑 、 3/4场冲刺。

NBA球员有些是后期艰苦练习成就了，而有些是与生俱来的天赋。而相对于其他国际上的篮球运动员，NBA球员的身体素质几乎可以说是最好的了。

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，而NBA的卧推之王是卡尔马龙230公斤，这个是多么恐怖的数字呢？举个例子一般普通人的卧推极限就在120公斤左右，而马龙的这个数值就是普通人的极限的2倍左右。

体脂含量是指身体脂肪的含量，作为一位NBA球员一般的身体脂肪含量是多少呢？据目前统计来看一位合格的NBA球员体脂一般在7%左右，而我们的“篮球之神”迈克尔乔丹的体脂竟然只有3%，这个记录估计是很难破了。

原地垂直弹跳，是NBA球员的必要爆发力之一，而NBA 原地垂直弹跳最厉害的是有“土豆”之称的韦伯，达到了120CM，想想这才是没有助跑直接就可以轻轻松松过1米的人，普通人想都不敢想的事。

美国NBA职业篮球联赛并没有像中国的CBA职业联赛那样有体能测试，也就是说，美国职业篮球联赛NBA队运动员的体能标准没有严格的限制，只要你打球打得好，像库里那样，其实你的身体。非常单薄，力量非常的差，也不存在任何问题，也可以参加比赛

为什么NBA的球员都是那么的强壮？

1.nba是一项淘汰率极高的竞技体育，如果没有强壮的身体素质，就算天赋极高也会淘汰，例如：奥登、黄曼巴罗伊、玫瑰罗斯。

2.90年代nba四大中锋，活塞的坏小子军团，为了对付乔丹，那都是往死了里防，没有过硬的身体素质怎么能3连冠呢，怎么能对抗并完成进攻呢，乔丹法则，科比被锁喉等……

3.nba说到底还是一项竞技体育，对抗强节奏快，身体不壮怎么有体力打完常规赛以及季后赛，典型的坏老头诸葛波波，臀部筋挛，轮休马努就是为了保存体力干硬仗

1、源于美国的橄榄球运动，很多的nba球员之所以很壮，他们小时候就很多参加橄榄球，喜欢冲撞，所以自然就变得强壮。

2、饮食结构，美国人吃的都是牛排这类高蛋白质的食物，对肌肉的成长有帮助。

3、nba本身就是最激烈的篮球比赛，在激烈的比赛中，为了更好地赢得胜利，需要练得更加强壮。

首先黑人的肌肉的基础比中国人好，还有就是NBA球队有专业的力量训练团队，运动员的训练量和一般健身不一样，nba的训练团队是很专业的，最主要的是饮食，训练的时候会忌口，他们练力量的时候和健身看上去差不多其实NCAA的量就很大了

1.每支球队都会有专门的营养师，根据每位球员的身体情况定制专门的饮食。饮食会受到控制，对比起CBA的大鱼大肉，人家是真控制。

2.训练强度强，训练量大。众所周知，一身肌肉不可能光靠吃就吃的出来的，NBA球员的训练量和强度难以置信，高强度的训练也会让球员身体变壮不少。对比 字母哥 和 周琦。

记得国家男篮体能教练王卫星给我们上课的时候说过，篮球是“集体作战的格斗项目”，赛场上的冲撞对抗都需要良好的肌肉力量和耐力作为支撑，因此，水平越高的比赛，对技术和体能的要求就越高

世界顶级球员体质标准？

第一位C罗

C罗是一名足球运动员，C罗的整个职业生涯都是相当的辉煌，而造就了C罗之所以能够这么成功的原因，那就是C罗的自律，这也让他的身体素质变得极其的震撼，即便是现在C罗的实力仍然是足球场上影响力最大的球员之一。

第二位博尔特

博尔特是世界上短跑100米的飞人。他曾经创下的100米9秒58的成绩，人是世界上最快的记录，无人能够超越。要知道，对于100米来说，能够进步0.01秒，那就是相当的不错了。而博尔特之所以能够跑出这样的成绩，与他的身体素质极其相关，博尔特大腿上的肌肉极其的紧密结实。

第三位，霍伊

霍伊是一位来自英国的自行车运动员，众所周知，对于骑自行车的人，他们的大腿上的肌肉都是极其的发达。这样才有利于他们在长期的追逐赛中保持不错的速度。因此霍伊的身体素质也是相当的出色。

第四位，迈克尔乔丹

乔丹是整个NBA历史上最出名的人物，他也是篮球史上最出名的人物，乔丹的身体素质极其的恐怖，他的体质率仅只有3%，可想而知乔丹的身体素质是有多么的出色，并且乔丹最为厉害的莫过于他的自控能力，曾经有记录称乔丹，他能够在空中滞空至少0.92秒。

第五刘易斯

刘易斯是美国的一名美国的田径运动员。对于田径运动员来说，对自身的身体素质要求极其的高，不然的话无法完成这样高强度的比赛，刘易斯的身体素质就极其的发达强悍，这也造就了他在这项运动中处于绝对的统治地位。

第六迈耶

迈耶是一位来自法国的运动员。他主要竞争的项目是十项全能对于这项运动来说，与运动员的身体要求极高，因为在这项运动中包括了很多项不同的运动，因此如果一个运动员没有足够发达的身体素质，完全是不可能完成这些运动项目的！

第七爱尔华兹

爱尔华兹是来自英国的一名跳远运动员，爱尔华兹的弹跳能力相当的出色曾经在世界上上台跳出了18米29的成绩直到现在这个记录仍然被封存。无人能够打破，可想而知，爱尔华兹他的身体素质是有多么的出色。

到此，以上就是小编对于nba球员的身体素质的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员的身体素质的3点解答对大家有用。