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关于排球的传球技巧:
准备姿势:正对来球,两脚开立,两膝稍屈,上体挺起,眼睛注视来球,两臂屈肘抬起,两手成传球手型;
手型:两手自然张开微屈成半球型,手腕后仰,小指在前,拇指相对成八字型置于额前;
击球:传球时,利用蹬地、伸膝和伸臂的动作,通过球压在手指上的反弹力,以拇指、食指、中指和手腕紧张度协调力量将球传出,用力一定要协调一致。传球距离近时,用手指、手腕的弹力较多,传球距离较远时,必须要加强蹬地展体的力量,才能控制好球。
在比赛过程中,使用背传能迷惑对方,达到出其不意的效果。通过蹬地、展腹、伸肘和指腕的弹力将球传出。
在排球比赛中对方发过来的球第一次接球的人叫接一传。也就是说迎球,一传的人把球传给第二个人这个人就是二传手,二传手在比赛中是很重要的,因为他要组织进攻,二传手的球没传好的情况下主攻手就不能有效的扣球成功。所以培养一个好的二传手是很重要的。
手型是传球的重要技术环节,也是传球训练的难点,首先要练习好手型。在掌握了基本的传球技术后,进行三角传球练习是非常重要的训练方法。
当手触球时,其手型应该是两臂弯屈,肘关节自然下垂;两手张开,手腕稍后仰;手指微屈成半球状,两手掌心侧相对,小指在前,拇指相对成“一”字形或成“八”字形;以拇指,食指,中指负担球的压力,无名指和小指帮助控制球。
手指,手腕应有一定的紧张程度,传球时,手指的弹力和手腕、手臂与身体用力的方向要一致。
排球的向上传球手势通常是将手臂伸直,手心朝上,以平滑的动作将球送向队友的位置。在接到接发球或扣球后,球员需要在短时间内做出决定并准备传球。传球时,手臂需要伸直,手心朝上,尽量避免球的旋转和不稳定的飞行轨迹。此外,球员还需要通过调整姿势和脚步来保持平衡,以便更准确地将球传递给队友。这些细节都对于成功的传球至关重要,而且需要在训练中不断练习和完善。
一传和二次传球是一个球队比较重要环节。如果一传不到位,二传弥补能力在差,那一攻或者反击质量都会很差;相反,一传到位,二传可有效组织场上各个位置的进攻,大大提高了一攻以及防反的成功率!当然,结合比赛情况,有的时候一传不到位,二传不理想也有一锤定音情况,比如我们的世界第一主攻朱婷,就可以用自身能力大部分球都弥补的很好!也有其他国家优秀队员,挨个努,博斯科维奇等等!所以说排球是一个整体,一个环节失误就可能导致比赛结果的改变,郎导总是能看到球队的不足并致力改善,使其变得更好!
一攻时垫球多为一传技术动作,男子比赛中也有很多运用传球技术来接发球的情况。
传球多为二传组织技战术的技术动作,也有一部分一传不到位的情况,由其他人来负责传球,一般这样的球都会在3米线以外甚至更远的位置。
反击中垫球多为防守或是垫对方处理过来的无攻球,传球技术仍然是二传用的最多,也有一些防守起来的难度较大的球需要其他队员来传调整球或是垫调球。
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