北京单场只能买让球吗< < >北京单场可以只买一场吗

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　　1.首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球。

　　2.绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚;带球频率要快，推球不能离开脚太大，否则会失控。

　　3.狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

李晓霞近况如何？

作为中国女乒的第四位大满贯选手，李晓霞乒坛魔王的形象深入每一位球迷的心声，但回归家庭摈弃武装，换上红妆却分外的婀娜多姿!家庭的美满幸福是对昔日功臣的最好回报。

从小展现出过人的乒乓球天赋的李晓霞出道辽宁体校，但为了更好地追逐乒乓球梦想，9岁的李晓霞背井离乡远赴山东济南体校接受陆洪珠教练的指导，进入山东省队后接受世界冠军乔云萍的精心栽培，成长为横拍打法的杰出代表。扎实全面的基本功、力量和旋转的变化，正手稳健，高质量的弧圈球是其赛场上获胜的法宝。李晓霞沉稳的心态是身处逆境时上演逆转的根本。

16年的国家队生涯里，李晓霞浮浮沉沉很好地从王楠、张怡宁手中接过了中国女乒的接力棒!并传承到丁宁、刘诗雯的手中。2008年奥运会后，李晓霞逐步成长为中国女乒一姐，08年的世界杯、10年的亚运会、12年伦敦奥运会金牌、13年的世锦赛女单夺冠，成为继邓亚萍、王楠、张怡宁之后第四位成就女单大满贯的运动员。

12年的奥运会夺冠后李晓霞并没有选择功成名就，出任中国女乒队长肩负捍卫中国女乒荣誉重任并在里约奥运会上随队夺得团体冠军并在女单决赛中负于丁宁夺得亚军。两届奥运会三金一银的成绩，是对李晓霞职业生涯的最好诠释。

17年的元旦29岁的李晓霞社交平台正式宣布退役，告别奋斗了22年的乒乓球事业选择回归家庭，并与同样从事乒乓球事业的男友翟一鸣步入了婚姻的殿堂。淡出球迷视野的李晓霞在2018年年底迎来了爱情的结晶“小樱桃”拥有了自己甜美幸福的家庭。

刘国梁2018年的回归也向昔日的大魔王伸出了橄榄枝，慎重考虑之后，出于对乒乓球的热爱，李晓霞出任中国乒乓球队参谋部参谋。并在世乒赛直通赛担任场外解说，对队员们一针见血的点评深受球迷的喜爱。4天的解说让球迷意犹未尽，4月21-28的世乒赛李晓霞将再度出现在世乒赛的解说席上，以自己的风格给球迷带来独特的观点。

退役已经两年之久，中国乒乓球队至今还未为李晓霞举办一个正式的退役仪式，这也成为李晓霞最大的遗憾!

李晓霞是女乒史上的第四位大满贯得主，去年她荣升“辣妈”，目前的主要精力和时间自然是照顾孩子。前不久她受刘国梁邀请，成为国乒智囊团的一员，在地表最强十二人的直通赛中，她受邀请客串解说嘉宾，对于球员的分析可谓入木三分，对于场上局势的讲解洞若观火。应该说，李晓霞以这种方式回归国乒是广大球迷所期待的。

下面我们对这位大满贯得主进行一些介绍，以便于球迷对她有一个相对全面的认识。


成就斐然，两次跌落两次都坚强的爬起来，实乃女子乒坛的豪杰！

说起李晓霞，很多人并不陌生。1988年出生于辽宁鞍山，但是她打球却是在山东起家，1998年入选山东体工队，2002年年仅14岁的她凭借全国锦标赛女单冠军进入国家一队，正式开始了她的国家队主力队员职业生涯。2008年获得世界杯女单冠军，2012年伦敦奥运会女单冠军，2013年世乒赛女单冠军，至此成为大满贯家族成员。

值得一说的是，她还获得过2010年的亚运会女单冠军和2013年全运会女单冠军，因此，她也是大名鼎鼎的全满贯得主。

李晓霞职业生涯共经历过两次失落期，一次是在2008年北京奥运会后，她在诸多世界大赛中表现平平，情绪极为失落，好在她抓住了2010年亚运会这颗“救命稻草”，女单决赛中她战胜郭跃，一举上演王者归来；

另一次是在2015年，当时她伤病缠身，肘伤复发、大腿肌肉撕裂，严重的伤病几乎让她崩溃，那一刻她想到了退役，毕竟已经是大满贯了，还需要坚持吗？里约奥运会备战的关键周期，国乒希望她发挥以老带新的优良传统，拒绝了她的退役申请，并亲自给她做工作，重燃了她的斗志，结果她出色的完成了里约奥运会摘金夺银的重任，获得女团冠军和女单亚军。

退役后，有情人终成眷属，并很快荣升为“奶妈”。刘国梁喊话她重回国乒，充当智囊团角色。

2016年里约奥运会后，李晓霞很快宣布退役，并渐渐淡出了球迷们的视野。次年，她和辽宁队男乒主教练翟一鸣喜结连理，在沈阳举行盛大的婚礼，开启了她的幸福生活。2018年下半年随着千金的呱呱坠地，李晓霞荣升“辣妈”。

胖子回归，隔空喊话她复出，没过多久李晓霞作为大满贯正式成为国乒智囊团成员之一，再次频繁活跃在球迷视野内。

前不久携家带小赶赴深圳，亮相直通赛充当解说嘉宾，陈梦夺冠后，她调侃陈梦两大夺冠秘密武器：还是屁股和大腿给力呀！大梦惊呼：霞姐私聊哈。李大锤如此幽默！

世乒赛在即，李晓霞也成为大忙人，她将再次做客某网络平台，充当解说嘉宾。球迷们可以继续大饱眼福，听听她是如何专业侃球的。

最后，第六人觉得平平淡淡才是真，李晓霞并没有嫁入豪门，而是选择做自己。事实证明，球员时期她经历坎坷，历经沧桑修得正果，退役后，她结婚生子，过起了相夫教女的幸福生活，实乃人生大赢家啊。在此祝福李大锤家庭美满幸福！

我是第六人，分享国球人物资讯，期待您的点赞和关注。

李晓霞1988年出生，现在还不满30岁，但是她已经离开了乒坛，她也是邓亚萍，王楠，张怡宁之后的又一位大满贯得主，去年，李晓霞和翟一鸣登记结婚，也是选择急流勇退。

结婚之后的李晓霞更多的是作为家庭主妇，和丈夫享受二人世界，李晓霞不仅球打的好，而且还会做一手好菜，每次做的菜，丈夫都吃的很多。

最近李晓霞在社交平台上晒出了自己做的菜，引来网友的一众好评，虽然李晓霞已经退出乒坛，但是却时刻关心国乒的消息，瑞典世乒赛期间，李晓霞也是多次通过微博鼓励队友。

李晓霞也是在微博中发布了她和龙队的一张练球动图，：龙队那会球还行啊，发球抛的差点没看着，其实我们还是希望看到李晓霞在赛场上的风采，但是不管他如何选择，我们都会为国乒付出努力的队员加油。

大满贯得主李晓霞在2017年元旦宣布退役之后，完成了结婚生女的人生大事，虽然李晓霞没有对外宣布过她退役之后的计划，但她一直没有离开乒乓球，先是创办了与乒乓球有关的公益活动，在怀孕期间还不忘指导年轻选手训练比赛，现在还成为国乒备战东京奥运会战略体系参谋部一员，与陆元盛、尹霄、李晓东、王楠、张怡宁、李晓霞、秦志戬和李隼一起制定奥运战略，指导、研究、评估队员，监督指导教练团队等。

随着女儿的慢慢长大，李晓霞开始尝试乒乓球解说，在女儿4个多月的时候，李晓霞就在国乒2019“地表最强12人”赛中献出了自己的解说首秀。在解说中，她对于曾经的老队友和搭档，以及小将新人们也是毒舌辣评，一针见血的指出了不少队员在场上的问题，得到了球迷的一致认可。2019年布达佩斯世乒赛将于4月21-28日举行，李晓霞也将再次“复出”，为世乒赛进行解说，不知道这次李晓霞将贡献什么样的金句出来。

作为国乒女队历史上第四位大满贯得主，李晓霞的大满贯之路却持续了六年之久，早在2008年的吉隆坡女子世界杯上，年仅20岁的李晓霞就收获了首个世界杯冠军；2012年伦敦奥运会，她在终极决赛中战胜丁宁，收获个人首个奥运会金牌；2013年巴黎世乒赛中，她在经历了两次失意决赛之后，终于没有让遗憾再度重演，决赛中她4比2战胜刘诗雯，终于如愿成就大满贯。而她的世乒赛谢幕之战是2015年的苏州世乒赛，当时她还杀入了四强，可惜半决赛中被刘诗雯4比1复仇成功，无缘决赛，最后并列获得第三名。

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